健身健了五个多月了，还在坚持吗？效果怎么样？ 答案是很肯定的。但不得不说，中间的过程是曲折的，特别是从第三个月开始。这也是为什么从第二个月结束到现在才更新的原因，因为这之间一直在各种尝试，调整，感觉直到最近才比较确定了适合自己的方法。