绿豆糕 – 低油低糖快速版

我很喜欢这款健康版的绿豆糕。外面卖的绿豆糕太甜太油,我并不爱吃,这款低油低糖版的,冰过吃清清凉凉,很对我的胃口。

制作绿豆糕的关键是炒好绿豆沙。这一步做的好,后面的的过程就很轻松而且很疗愈,不然可能就会粘或者裂,那就很抓狂了🤭

制作过程:

  • 去皮绿豆300g,洗净泡水两个小时
  • 泡发过的绿豆和水1:1加入电饭锅,正常米饭档煮。可能会有点扑,正常,煮完清理一下即可。
    • 绿豆煮好后,轻轻搅一搅压压碎就可以炒了,炒的时候会越来越细腻。
  • 炒馅:不粘锅,小火,先炒到半干,加入~30g Butter (略少于2tbsp),炒到抱团,加入2tbsp蜂蜜,继续炒到成团,不粘锅,像下图这样:
  • 现在来把它做成漂亮的绿豆糕。你需要一个50g的月饼模具,还有你喜欢的内馅,我这次准备了红豆馅,和红豆蔓越莓混合馅。除了原色,你可以在绿豆沙里加入抹茶或者可可粉做成绿色或者咖啡色。
    • 把绿豆沙分成大约20份,轻轻搓圆。
    • 取一份,从中间分开,包入馅料,然后合起,捏拢。
    • 整理成圆柱状好比较容易放入模具,然后轻轻按压即可成型。
  • 做好的绿豆糕放入冰箱保存几个小时后可以更好地定型,味道也更有凉爽感。
绿豆糕
抹茶味绿豆糕