这个月，我的重点有两个： - 塑形：通过有针对的训练让曲线更凹凸有致。 - 饮食调整：找到自己enjoy的健康饮食搭配，这样才可以长期坚持。 上张图，看一下这个月开始，中间和现在的变化。
Category: Fitness
健身七个月总结
这次的总结比较简短。其实健身半年以后，后面基本就是变成习惯，持之以恒地跟它过下去了🙂 这两个月里面，我最大的心得是对目标的调整和认同。
度假归来，敢上秤否
度假归来，敢上秤否?😅 - 先公布答案，再听我细细道来：敢的！旅行中没有称，但目测三围应该保持的还可以，不过上称还是有点忐忑地，结果发现比出发前还轻了2lb，同学们，还有比这更惊喜的吗😊
健身五个月总结
健身健了五个多月了，还在坚持吗？效果怎么样？ 答案是很肯定的。但不得不说，中间的过程是曲折的，特别是从第三个月开始。这也是为什么从第二个月结束到现在才更新的原因，因为这之间一直在各种尝试，调整，感觉直到最近才比较确定了适合自己的方法。
健身第二个月总结
对我来说，健身的第二个月，是不停地调整学习然后慢慢找到更适合自己方法的一个月。算是成果还不错，但过程挺曲折。
Work out, work off – 健身一个月总结
Remote Work这一年多，最爽的事情就是可以整天穿着睡衣工作开会，有时候实在太蓬头垢面还可以直接把摄像头关了🤭。仪态上的懈怠加上这段时间正好非常非常的忙，慢慢地就身形走样。而且最近发现精力也下降，很容易累和困。痛定思痛，决定开始锻练。Continue reading Work out, work off - 健身一个月总结
Apple Milk Jello
Occasionally, I still miss dessert after meal. Here is a very low fat low carb low calories dessert. It has no added sugar but still delicious, and super easy to make 🙂 Continue reading Apple Milk Jello
香辣烤鳕鱼
OMG，这是立志要拥有完美马甲线人鱼线的男神女神吗可以享用的吗🤭 “低卡美食，快乐健身”。这道改良版的香辣烤鱼用了很少的油和调味，但还是太好吃了！小心不要吃太多哦😅Continue reading 香辣烤鳕鱼
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